desespero...
hoje ja mexi alguma coisa... caminhei 35 minutos hora almoço
jejum agua morna com limao
p.a. 1 fatia abacaxi+1 iogurte magro
lanche 1 croissant de chocolate
almoço peixe cozido+broculos+ovo cozido
sobrema 1 fatia de salame chocolate
lanche 1 maça
jantar sopa
VAMOS LA A TER JUIZO A PARTIR DESTE PRECISO MOMENTO!!!!!!
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