Ola,
Ontem correu bem, muito bem, apenas falhei a tarefa da meditação, que muito sinceramente nao me parece que consiga fazer... peço desculpa a todas em especial a Joana, mas eu não sou muito dada a meditações, infelizmente, pois sei todos os benificios da mesma!!!!! tenho uma grande amiga que é instrutora de yoga que está constantemente a "xatear" para que eu faça uma aula, bla, bla, bla...mas nao me convence!!!!!
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jejum 3 morangos
p.a. leite soja achocolatado+ meia bola torrada
lanche 1 pera + cha verde com cavalinha
almoço broculos com atum em agua e delicias do mar
lache iogurte magro liquido + chaverde com cavalinha
jantar sopa espinafres com grao (abobora+grao+cebola+alho+espinafres)
Até amanha
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