paparoca de hoje

p.a. meia bola torrada com manteiga+1 copo de limonada
lanche 1 pera
almoço legumes salteados com atum e delicias do mar
lanche 1 iogurte liquido
lanche 2 empada de atum
jantar 1 sandes pao de forma integral+1 fatia fiambre+1 fatia queijo