... O CHOCOLATE!!!!! é uma relação amor-ódio, ontem foi amor hoje é odio!!!!!
pois a noite foi um encontro escaldante com 3 quadradinhos de milka caramelo e 4 quadradinhos milka chocolate leite = 268 kcal
...hoje...
p.a. tosta mista pao forma integral+leite soja achocolatado
m.m. maçã
almoço pao cereais com atum em agua e alface e um niquinho de maionese
lanche iogurte liquido
jantar tem mesmo que ser SOPA
e se o meu amante hoje decidir sair do armário vou ter qeu tomar medidas drasticas!!!!
As dicas do Dr. Pedro Choy.Os excessos do Natal e Ano Novo são praticamente impossíveis de evitar, mesmo para os que precisam de ter cuidados motivados pela Saúde.
Por exemplo: Os que tendem a ter peso a mais ou celulite; os diabéticos (sobretudo os de tipo 2); os hipertensos; os que tem lípidos a mais no sangue (Colesterol, Triglicerideos), ou Ácido Úrico (gota); os cardíacos; os que sofrem do Fígado; os psoríaticos; os doentes auto imunes; os que sofrem de enxaquecas; os alérgicos; os reumáticos; os deprimidos; os ansiosos; etc.
Na prática, em critérios de medicina chinesa, qualquer doença pode ser atingida pelo mau uso dos alimentos.
Os excessos cometidos na época Natalícia são: O abuso de alimentos em quantidade; excesso de bebidas e comidas ricas em calorias e gorduras; excessos de substâncias ricas em açucares; excessos de álcool; excesso de sal.
Em todos estes excessos há um denominador comum uma intoxicação global orgânica que pode piorar o problema de que padecem.
Por exemplo: Os que tendem a ter peso a mais ou celulite; os diabéticos (sobretudo os de tipo 2); os hipertensos; os que tem lípidos a mais no sangue (Colesterol, Triglicerideos), ou Ácido Úrico (gota); os cardíacos; os que sofrem do Fígado; os psoríaticos; os doentes auto imunes; os que sofrem de enxaquecas; os alérgicos; os reumáticos; os deprimidos; os ansiosos; etc.
Na prática, em critérios de medicina chinesa, qualquer doença pode ser atingida pelo mau uso dos alimentos.
Os excessos cometidos na época Natalícia são: O abuso de alimentos em quantidade; excesso de bebidas e comidas ricas em calorias e gorduras; excessos de substâncias ricas em açucares; excessos de álcool; excesso de sal.
Em todos estes excessos há um denominador comum uma intoxicação global orgânica que pode piorar o problema de que padecem.
Então "O remédio" deve passar pela desintoxicação.
Siga estes três conselhos:
1 - "poção antitóxica".
2 - cuidados alimentares
3 - toca a mexer o corpo.
Uma receita natural e fácil de fazer em casa para desintoxicar:
- Dose diária a beber ao longo do dia durante 7 dias.
Água leve, tipo água do Luso (um litro e meio); sumo de limão (uma colher de sopa); mel (uma colher de chá) e sal grosso (3 grãos).
Misturar bem durante um minuto, por exemplo, com recurso a um "mixer" tipo "varinha mágica". O “mixer” pode ser substituído pelo instrumento usado para bater natas. E tem importância, porque induz uma dinamização Hanemaniana Homeopática à "poção" anti-tóxica.
Há razão para usar justamente o sumo de Limão, o mel, e o sal nestas doses funciona como se fosse uma "vacina" iniciando um ciclo de anti-toxinas pelo organismo.
O departamento de emagrecimento das Clinicas Pedro Choy, recomenda aos pacientes em manutenção (emagrecimento, celulite) que em caso de não resistir às tentadoras calorias, cumpram o nosso regime durante uma semana, logo após as festividades. A regra é perder-se nessa semana, no mínimo o que se ganhou a mais na época festiva.
O nosso regime tem por base ao almoço e jantar tentar comer só carne ou peixe e saladas ou hortaliças , não havendo limite para a quantidade. Nas outras refeições é fugir aos açucares.
Siga estes três conselhos:
1 - "poção antitóxica".
2 - cuidados alimentares
3 - toca a mexer o corpo.
Uma receita natural e fácil de fazer em casa para desintoxicar:
- Dose diária a beber ao longo do dia durante 7 dias.
Água leve, tipo água do Luso (um litro e meio); sumo de limão (uma colher de sopa); mel (uma colher de chá) e sal grosso (3 grãos).
Misturar bem durante um minuto, por exemplo, com recurso a um "mixer" tipo "varinha mágica". O “mixer” pode ser substituído pelo instrumento usado para bater natas. E tem importância, porque induz uma dinamização Hanemaniana Homeopática à "poção" anti-tóxica.
Há razão para usar justamente o sumo de Limão, o mel, e o sal nestas doses funciona como se fosse uma "vacina" iniciando um ciclo de anti-toxinas pelo organismo.
O departamento de emagrecimento das Clinicas Pedro Choy, recomenda aos pacientes em manutenção (emagrecimento, celulite) que em caso de não resistir às tentadoras calorias, cumpram o nosso regime durante uma semana, logo após as festividades. A regra é perder-se nessa semana, no mínimo o que se ganhou a mais na época festiva.
O nosso regime tem por base ao almoço e jantar tentar comer só carne ou peixe e saladas ou hortaliças , não havendo limite para a quantidade. Nas outras refeições é fugir aos açucares.
Mexer o CorpoPode passar p iniciar ou dar continuidade a uma pratica desportiva. Sabia que a marcha pode fazer perder mais peso do que correr? Que as pessoas com mais de 50 anos correm grave risco de lesionarem as articulações se correrem?
Mexer o corpo é procurar actividade física, evitar a cadeira e o sofá; fazer passeios a pé em passo acelerado, cuidar do jardim ou da horta, varrer a casa, subir ou descer escadas, andar mais a pé quando se vai para o trabalho ou à escola.
Mexer o corpo é procurar actividade física, evitar a cadeira e o sofá; fazer passeios a pé em passo acelerado, cuidar do jardim ou da horta, varrer a casa, subir ou descer escadas, andar mais a pé quando se vai para o trabalho ou à escola.
